칼로리가 낮고 몸에 좋은 영양소가 가득한 구채는 3월부터 9월까지가 제철인 백합과의 간채소입니다. 구채는 건강에 유익한 성분이 풍부하여 양기가 부족한 사람들에게 자주 처방됩니다. 독특하게 향기롭고 달콤하고 시큼하며 매운 맛이 나는 식이 섬유, 알릴, 칼륨, 칼슘, 비타민 C 및 B1, 카로틴의 숨겨진 매장량으로 더욱 유명합니다. 잠재적인 부작용과 함께 구채의 10가지 장점에 대해 알아보겠습니다.
부추 효능
부추에 함유된 칼륨은 나트륨 배출을 줄이는 데 도움이 되며, 순환을 개선하는 데 도움을 주어 궁극적으로 붓기를 가라앉히고 사람의 비뇨생식기 건강을 증진시킨다. 또한 쪽파에 함유된 황화알릴 성분은 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 막아 남성 생식 건강에 긍정적인 영향을 미친다.
인상적인 항산화 특성을 지닌 골파의 베타카로틴은 위험한 독소와 발암 물질을 퇴치하여 간 건강을 회복할 가능성을 높이는 것으로 보고되었습니다. 기존 또는 이전 질병이 있는 개인은 부추를 끓인 끓인 액체를 정기적으로 마시면 도움이 될 수 있습니다.
부추 부작용
모든 사람이 접근할 수 있는 채소인 골파를 섭취하면 잠재적으로 부작용이 발생할 수 있는 것으로 인식되었습니다. 정기적으로 혈압약을 복용하는 사람들은 자연적으로 칼륨 함량이 높기 때문에 많은 양의 차이브를 섭취하면 저혈압, 부정맥 및 고칼륨혈증으로 고통받을 수 있습니다. 혈압약을 복용하면 나트륨을 줄이고 칼륨 수치를 높이는 데 목적이 있지만 쪽파는 체내 칼륨 농도를 과도하게 부풀립니다. 결과적으로 혈압 문제가 있는 사람은 이 맛이 좋은 야채를 선택하기 전에 위험을 고려해야 합니다. 결론적으로 골파의 10가지 유리한 특성은 관련 장애로 인해 다소 더 중요할 수 있습니다.
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