일론 머스크 멜론 효능, 부작용, 영양성분 눈에서부터 소화기, 심장, 피부까지
어느덧 물씬 다가온 가을과 함께 곧 있으면 추석입니다. 오늘은 과일선물이나 추석선물 같은 명절선물로도 좋은 과일선물세트 수플린 프리미엄 고당도 머스크메론을 소개하면서 메론 곱게 잘라서 세팅 하는 방법까지 같이 글 해보도록 하겠습니다. 깨끗한 박스에 포장되어 온 수플린 프리미엄 고당도 멜론 한 박스에 2개가 들어 있습니다. 예전에 카톡 생일선물로 받아서 먹어 보고 괜찮길래 저도 생일선물이나 명절 선물로 구매 해본 제품입니다.
머스크 멜론 효능 01눈 건강에 도움이 될 수 있습니다
머스크멜론은 나이와 연관된 황반변성과 다른 눈 질환으로부터 보호하는 것을 도울 수 있는 높은 수준의 베타 카로틴을 포함하고 있습니다. Journal of Nutrition영양성분 저널에 공개된 한 연구는 머스크멜론을 포함한 베타 카로틴이 많이 함유된 음식을 섭취하면 백내장에 걸릴 위험을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다.
말차시럽 만들기
수국의 잎은 마치 깻잎처럼 생겼는데요. 진한 녹색이 특징입니다. 비슷한 색감을 제작하는 데는 말차시럽이 좋을 것 같은데요. 녹차가루보다는 되도록 말차가루를 사용하시는 편이 색이 더 좋더군요. 말차 5g에 설탕 15g 정도 여기에 따뜻한 물 40g을 넣고 블렌더로 잘 섞어 주었습니다. 가루가 잘 풀리지 않을 수도 있어서 바닥을 잘 긁어주어야 합니다. 그래서 격불을 활용하는 편이 더 낫다고 권해주시더군요. 아무튼 바닥에 말차가루가 남지 않도록 충분히 잘 섞어서 말차시럽을 만들면 이제 준비는 다.
끝이 났습니다.
혈관질병 예방
멜론에 함유되어 있는 아데노신은 혈전 축적을 막아 혈관질병 예방에 도움이 됩니다. 국립농업과학원 정보에 따르면 멜론은 혈소판의 응집을 억제하는 작용이 강한 것으로 보고되었으며 이에 따라 혈전예방효과가 있습니다. 혈전은 혈관질환을 일으키는 주요 원인으로 심장병, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등으로 성장하는 것을 막아줍니다.
멜론은 칼륨 성분이 풍부하여 세포 내액과 외핵의 삼투압을 일정하게 지속하는 기능이 있습니다.
이를 통하여 혈관에 체액이 들어가는 것을 막고 고혈압과 부종을 예방합니다.
머스크 멜론 효능 04심장 건강에 도움이 될 수 있습니다
머스크멜론에 들어있는 높은 수준의 칼륨은 혈압을 줄이고 전반적인 심장 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. American Journal of Clinical Nutrition미국 임상 영양성분 저널에 공개된 한 연구는 칼륨 보충이 고혈압을 가진 성인들의 혈압을 낮출 수 있다는 것을 발견했습니다.
머스크멜론 효능
머스크멜론 효능 눈 건강에 좋은 식품으로 다양한 비타민A 성분과 베타카로틴 성분이 망막세포 손상을 막고 우리 눈의 시력보호에 관여합니다. 쌓여있던 눈의 피로도를 줄이고 안구건조증 같은 안구질환을 예방하고 눈 건강을 개선해줍니다. 머스크멜론 효능 같은 경우 변비 예방에 이롭게 하는 식품으로 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 장속의 유해균을 감소시키고 반대로 유익균을 늘려 장환경 개선을 돕고 배변활동을 촉진시켜 변비 예방에 도움을 줍니다.
특히 수분이 풍부해서 변이 매끄럽게 나오도록 돕습니다. 비타민과 미네랄을 포함해 각종 영양소가 풍부하게 함유된 머스크멜론은 항산화 작용을 통하여 강한 항균 항바이러스 효과를 발휘하고 면역체계를 향상해서 각종 질병으로부터 신체를 보호하며 신체를 튼튼하게 보호해줍니다.
좋은 멜론 고르는 법
멜론은 품질에 따라 특상품, 중품, 하품으로 구분할 수 있습니다. 특상품은 무게가 2kg 이상 되어야 하며 꼭지가 싱싱하고 표면의 색상은 푸른색이 강합니다. 또한 꼭지 부분이 작아야 좋습니다. 중품은 모양과 크기가 일정하지 못하고 육질이 약간 무르고 출하지역 브랜드와 생산자에 따라 가격 상품성이 결정됩니다. 하품은 꼭지가 마르거나 검푸른 색을 띠고 육질이 무릅니다. 크기와 모양이 일정하지 않고 작으며 윤기가 없고 매끄럽지 못한 특징이 있습니다.
좋은 멜론을 고르기 위해서 줄기와 껍질에 흠이 없으며 모양이 찌그러지지 않고 예쁘고 동그란 것이 좋습니다. 또한 두드렸을 때 맑은 소리보다는 둔탁한 소리가 나고 멜론 밑부분에 향기가 나는 것이 좋은 멜론입니다.
자주 묻는 질문
말차시럽 만들기
수국의 잎은 마치 깻잎처럼 생겼는데요 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
혈관질병 예방
멜론에 함유되어 있는 아데노신은 혈전 축적을 막아 혈관질병 예방에 도움이 됩니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
혈관질병 예방
머스크멜론 효능 눈 건강에 좋은 식품으로 다양한 비타민A 성분과 베타카로틴 성분이 망막세포 손상을 막고 우리 눈의 시력보호에 관여합니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
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